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L'andropause : à quel âge, quels symptômes, quel traitement naturel?

Tout savoir sur l’andropause 

L’andropause est un sujet méconnu des Français. Pourtant, ce terme définit une situation complexe et préoccupante chez les hommes. En quoi consiste ce déficit de testostérones ? Quels sont les symptômes et traitements accessibles depuis l’avancée scientifique ? Que vous soyez concerné ou non, cet article vous informera sur ce sujet inquiétant.

L’andropause en quelques mots

L’andropause fait référence à une déficience d’hormones masculines. Littéralement, cette expression vient du grec « andros » traduisible par homme et « pausis » pour cessation. Cette manifestation est comparable à la ménopause des femmes.

Comment se manifeste l’andropause ?

L’andropause et l’âge d’une personne concernée sont naturellement liés. Très souvent, ces phénomènes sont vérifiés chez les hommes ayant entre 45 et 60 ans. 

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Les caractères sexuels sont donc lourdement décroissants. Plusieurs mécanismes physiques sont constatés lors de cette transition tels que :

  • Des diverses diminutions des sécrétions de testostérones
  • Le taux de cellules de Leydig est réduit (ciblées au niveau des testicules)
  • Des modifications concernant l’activité de l’hypohyse (zone cérébrale) impactant la production de l’hormone lutéinisante
  • La diminution des affinités des récepteurs des cellules

Combien de temps dure l’andropause ?

Il est difficile d’estimer la durée de l’andropause, tant sa manifestation est lente et progressive. Néanmoins, plusieurs mois sont souvent comptabilisés dans un tel contexte (cela dépend de chaque individu en fonction de la libido initiale). Pour être fixé et devenir conscient de cette apparition, plusieurs tests médicaux sont accessibles. Un bilan de santé complet (prise de sang pour vérifier la situation lipidique, la thyroïde ou encore l’antigène prostatique) ainsi qu’une analyse des habitudes du quotidien seront étudiés par votre médecin traitant.

Les personnes atteintes par cette transformation physiologique ne sont pas subjectivement alertées. Pourtant, il est tout à fait possible d’utiliser un traitement naturel contre l’andropause.

Quel profil d’homme est particulièrement concerné par l’andropause ?

D’après de multiples études scientifiques, plusieurs facteurs accentuent les risques d’apparition de l’andropause comme :

  • L’obésité abdominale (lorsque les dimensions mesurées autour du ventre excèdent les 94 centimètres) 
  • Le fait d’être généralement « enveloppé » 
  • Le surplus de graisses (lipides) dans le sang donnant lieu au cholestérol 
  • Les maladies chroniques ou les soucis de santé liés au foie
  • La prise fréquente d’antipsychotiques, narcotiques ou antiépileptiques 
  • Les personnes stressées au quotidien
  • Les consommateurs de marijuana ou amoureux de boissons alcoolisées

Chacun de ces facteurs joue un rôle prédominant dans la réduction du taux de testostérones. Il est essentiel de prendre en compte ces informations afin de préserver votre sexualité au fil des années.

Quel traitement naturel est efficace contre l’andropause ?

Faire du sport 

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La pratique d’une activité sportive est un remède naturel contre l’andropause. En effet, cette solution réduira l’accumulation des graisses dans la zone abdominale. La musculation est un sport recommandé pour accélérer la production de testostérone ; les femmes seront ravies !

Privilégiez l’oméga-3 et les fibres lors de vos repas 

Préférez l’oméga-3 lors de vos repas. Cet apport naturel graisseux est retrouvé dans plusieurs poissions comme le maquereau, le hareng, le thon, le saumon, la truite ou encore l’omble. Si vous n’aimez pas tous ces succulents repas, vous pouvez également vous tourner vers les noix de Grenoble ou les graines de chanvre.

Pour résumer 

L’andropause est comparable à la ménopause des femmes. Vérifiez votre alimentation et vos activités sportives afin de vous préserver. En cas de doute, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.



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